工程師轉戰物理治療師 再創本地運動服品牌 融合瑜伽提升身心靈健康

敢想更要敢做，在人生路上勇往直前需要很大勇氣，特別在香港這個創業成本甚高的地方，很多時一盤生意更像是一場賭博，講實力拼勁之餘，運氣更是不可或缺。身為女性創業者的本地運動服品牌Too Chill for Yoga負責人伍凱瑤（Janice）、心理健康科技公司Neurum Health創辦人藍楚筠（Megan），以及個人護理產品LUÜNA創辦人Olivia Cotes-James，她們跳出各自的comfort zone，開展不一樣的事業之餘，亦不忘追求身心靈的健康，更希望將理念傳遞至廣大女性社群，締造幸福的人生，改變世界。

TEXT BY MIU LAU
PHOTO BY BEN TAM（部分由受訪者提供）

工程師轉戰物理治療師 再創本地運動服品牌 融合瑜伽提升身心靈健康按照90後伍凱瑤（Janice）原本的人生軌跡，當下應是漸有穩定收入，享受吃喝玩樂的精彩時期，她卻選擇走不一樣的路。在短短五年間，她由工程師轉戰為瑜伽導師，再進修成為物理治療師，後來更創立本地運動服品牌Too Chill for Yoga，她笑說：「後三者有相互關係的化學作用，希望在建立女性身心靈健康方面起到更大作用。」

在繁華都市中，每日兩點一線的上下班回家食飯睡覺，是不少人的生活寫照，如今是五間分店的Too Chill for Yoga老闆，以及每星期三天忙於應診的物理治療師的Janice亦曾是其中一員。她自香港大學土木工程系畢業後，順理成章成為工程師，高薪厚職的日子轉眼便過了三年多。「那段時間好迷失，試了工程行業的不同範疇，由office到地盤，始終覺得不太適合自己，有種返工只是用時間去換金錢的感覺。」

突破現狀出走尋夢

看似安穩的生活，Janice卻突然被一個念頭徹底打破，「聽來很老土但亦很實在，當你臨入棺材前一刻，有無一些後悔無做過的事？」心動就要行動，她從以往當作紓壓活動的瑜伽着手，鼓起勇氣跳出工程界的comfort zone，裸辭到印度清奈修讀為期三個月的500小時瑜伽導師課程。

Janice坦言出走時並未想得太遠，只想更深入了解瑜伽才去進修，回港後不久便在一次旅行中遇上滑雪意外骨折。想不到危機卻是轉機，成了她的人生轉捩點。「骨折後的物理治療，令我了解到這個行業。若我想當瑜伽導師，有多些醫療知識做背景更好，而物理治療其中一個治療方法是用運動治療痛症，跟瑜伽的原理有點近似，如運動治療包括了伸展、肌肉訓練，而瑜珈很多體位式則包含伸展、訓練肌力等元素。」她康復後於2018年重返校園，修讀為期四年的物理治療師學位課程。

物理治療結合瑜伽

物理治療的專業背景，令Janice在教授瑜珈的體位式時，更能避免學員因為錯誤姿勢而產生傷患。「很多時做瑜珈體位式，如果忽略了一些關節擺位的細節，或者沒有正確使用深層肌肉，有機會引起傷患，或是令關節受傷。」就如在瑜伽課堂中十分常見的體位式Fish Pose（魚式），有預防駝背與伸展上半身肌群之用，重點動作是頸部放鬆讓頭貼地，挺背讓胸口向上延伸，「看似容易的動作，但一不小心姿勢錯誤，便很容易傷及脊椎和其他軟組織。從物理治療角度看，若有頸椎病痛的話，建議不要練習這個體式，或者要在專業人士陪同下練習。」她笑說瑜珈導師需要進修醫學有關的不同課程，才能好好保護自己和學員的身體和關節，盡情享受瑜伽的樂趣。

至於看似風馬牛不相及的運動服事業，竟是源於Janice在香港找不到漂亮合身又性價比高的瑜伽服，她在各大網店尋尋覓覓之際，更發現了商機。在2019年大膽開設網店售賣瑜伽服，後來遇上疫情，大眾特別注重運動和健康，加上消費模式漸漸轉移至網上，她的事業也乘勢湊上這熱潮，開展得十分順利，後來她再進一步自行設計瑜伽服，正式確立自家品牌，在2021年開設第一間實體店，至今已有五間分店。在這繁忙的生活中，她笑說瑜伽導師的夢想要先放在一旁，暫作自娛放鬆的活動。

人無我有，看準賣點才能突圍而出。「即使身形標準總會有些『鬼崇肉』，特別是亞洲女性好在意贅肉位，如副乳、小肚腩、大腿外側等，啟發我不如自行設計瑜伽服。在設計上加強了包覆力，如加粗肩帶等，這些小機心好受香港女仔歡迎。」她指，由第一筆畫下的瑜伽服設計圖，至真正拿在手上的製成品，再見到有人穿在身上，顯得自信又滿意時，這種滿足感是難以言喻。她不時強調：「一套顏值高的運動服是可以提升運動效率，每個人的身體總有不完美的地方，但透過運動及穿着合身的運動服讓自己變得更美，從而更有自信及愛上自己。」

領略真正瑜伽精神

「在香港的生活壓力好大，要鼓勵大家做運動去放鬆自己，做運動是一件好chill的事，可以改善和提升心理和生理的健康質素。」這亦是Janice在印度瑜伽之旅的體會，「印度的瑜伽着重身心靈、精神上的東西，融合了個人的行為、操守，類似一種宗教的理念，是幫助建立素養。當中的冥想、深呼吸可調節和紓緩壓力，而伸展和肌力的訓練，可進一步伸展深層的肌肉，預防都市常見的痛症。」這種由清晨7點到黃昏的全天候瑜伽生活，課程兼有理論和練習，伴隨齋菜的健康飲食，令她的身心靈變得更為祥和寧靜。

當中讓她印象最深刻是芭蕉葉日光浴，「整個人用巨型芭蕉葉包着，躺在陽光下享受曬浴，跟大自然好似融為一體。那邊的陽光好暖好柔和，慢慢將身上的毒全排出來，真的好chill，整個人好放鬆。」這美好的回憶化身為芭蕉葉圖案瑜伽墊，她笑說每次躺上去總能回想起印度芭蕉葉日光浴的放鬆時刻。

發展事業的同時，在擁有物理治療及瑜伽專業背景下，Janice強烈意識到女性身心健康跟運動的關係，去年便展開了「全民女生健康企劃」，「女性可能較着重扮靚養生，最緊要看上去線條靚，對肌肉、骨骼上的鍛鍊和保養就不太重視。」當中Janice特別關顧產婦的運動和健康，強調孕婦可以保持懷孕前的運動量。「物理治療有一部分是關於女士健康，包括預防和治療女士常見痛症、產前和產後復康等。大家只知道生完之後要紮肚，不知在產前可以做運動來訓練盆底肌肉、核心肌肉等，令生產時更順利，更可避免產後滲尿、肌肉痠痛等問題。」

Janice無奈指年輕女性在預防痛症方面的意識較貧乏，認為腰酸背痛時才需要物理治療和運動，她希望能藉着品牌活動的推廣將喜歡運動女士連結起來，提供女士專屬的醫學運動班、講座等，慢慢建立預防痛症的意識，「希望本地女生以Active Lifestyle提升生活Wellness，好好運動，好好對待自己的身體。」